پودر استویا

شیرین‌برگ یا استویا ربادیانا (نام علمی: Stevia rebaudiana) گیاهی از تیره کاسنیان با نهایت ارتفاع یک متر، و حداکثر عمر پنج سال با برگ‌های شیرین که بومی آمریکای جنوبی بوده و تاب سرما ندارد. گیاه شیرین‌برگ شیرین‌کننده است و جایگزین بسیاری خوبی برای شکر محسوب می‌شود چرا که کالری ای به غذا اضافه نمی‌کند و کالری خود محصول صفر است. این گیاه به‌طور معمول برای بهتر کردن طعم دارو و چای استفاده می‌شود.

شیرینی قند حاصل از دانه این گیاه ۲۵۰ تا ۳۰۰ برابر دیگر گیاهان قندآور چون نیشکر و چغندر قند و میزان قند موجود در آن ۱۵۰ برابر آنهاست. این قند جایگزین مناسبی برای شیرین کننده‌های مصنوعی چون آسپارتام، سدیم ساخارین و سیکلامات بوده چون قابلیت جذب کمتری دارد به کاهش قند خون و فشار خون یاری رساند.

کالری استویا صفر  است و بهترین جایگزین برای شکر قند و 

حتی در شیرینی پزی است 

شاید باورتون نشه ولی حذف شیرینی و قند و شکر انقدر توی پایین اومدن وزن تاثیر گذار هست که باورنکردنیه🌸🤍

اگر عادت به خوردن چای شیرین یا شربت های شیرین دارین و توی رژیم کاهش وزن هستید باید استویا با کالری. ۰ رو جایگزین شکر و قند کنید